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飲む炭酸でダイエット?①

主に女性の間で話題になっている炭酸水でのダイエット。炭酸水を飲むメリットとしては、胃の中に入った炭酸水が満腹中枢を刺激されて食欲が抑えられたり、腸のぜん動運動が活発化して便秘が解消される。アンチエイジングにも効果的で、血液の酸化を防ぐ。また、代謝が良くなるために肌の老化を抑えることが出来る。また、疲労回復にも良い。疲労の原因となる乳酸を尿や汗として体外に排出する働きもあるので役だてたい。

ダイエットに効果を発揮

ダイエットにもなる炭酸水の効果としては、胃腸を整え、便秘を解消する働きがある。飲む以外にも使い方があり、なんと料理にも使えて、根菜類が柔らかくなるなど利点がたくさんある。